5 Tips Menjaga Kesehatan Jantung di Usia Produktif

Penyakit jantung koroner kini semakin banyak menyerang usia produktif (30–50 tahun). Pola hidup tidak sehat, stres, dan kurang olahraga menjadi faktor utama.

Berikut 5 tips menjaga kesehatan jantung dari dokter spesialis jantung RSU Sa'adah:

• 1Rutin berolahraga minimal 30 menit per hari, 5 kali seminggu
• 2Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan garam
• 3Kelola stres dengan meditasi atau aktivitas relaksasi
• 4Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
• 5Periksa tekanan darah dan kolesterol secara berkala

Konsultasikan kondisi kesehatan jantung Anda dengan dokter spesialis kami di Poliklinik Jantung RSU Sa'adah.